中医讲究“药食同源”，很多食材同时也是药材，可以在日常生活中起到很好的调养效果，化痰、养肺、补肾……总有一款适合你。 近日，“药食同源”又新增了4种。国家...
你我的身边总不乏这样的朋友，一言不合就控制不住自己的脾气，一点小事就会生气。 这种表现并非简单用“直来直去”就能解释，因为，这可能是肝经出了问题！ 《黄...
白露节气一过，空气中的凉意就更加明显了。此时，天地间的阳气逐渐沉降，阴气逐渐加重，是阴阳转换的重要时期。 与此同时，人体也会顺应时节变化，阳气逐渐收敛，阴...
秋季是芋头上市的季节，这时候吃芋头不仅味美可口，而且营养丰富，是适合时令的美食佳品。 中医认为，芋头有补中益气、开胃生津、消炎止痛等功效。 而芋头质地软...
根据“燥则润之”的原则，秋季应多吃水果和蔬菜。有一种蔬菜，强脾胃、促排便，还有美容功效！而且才几块钱一斤。没错，它就是——南瓜，也是秋季蔬菜中首推的食材之一...
虽然现在天还那么热，但从立秋时节开始，天地间阴阳的变化已经悄悄转换了形势。立秋是一年圆运动的起点，阴阳之气由夏长转为秋收，由浮转为降，人体气血亦同，这个时节...
气是人的“根”，扁鹊在《难经·八难》中说：“气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。” 中医认为，气伴随人的一生，人生长、发育、衰老、死亡、疾病、喜怒哀乐，表面...
立秋，是秋季的起点，却并不代表酷热天气的结束，民间素有所谓“热在三伏”，其中一伏就是“秋后一伏”。 所以立秋后还有至少“一伏”的酷热天气，真正凉爽一般要到...
众所周知，蓝莓富含多酚类物质，花青素含量很高。但是要论“花青素之王”，还得看黑枸杞！ 黑枸杞，又称黑果枸杞，主产于青海、新疆、西藏等省区。黑枸杞是目前所知...
每年的三伏天都是湿热最重的时候，今年从7月15日这一天正式入伏起，整个三伏将持续整整40天！ 如此气候，大家的饮食中怎么能少了荷叶？ 聪明的人夏季会吃几...
