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  • 它是功效多多的“土人参”,吃对了养人,吃错却伤人!

      红薯,又称白薯、番薯、地瓜等,富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、铁、硒等矿物质,也被大众称为“土人参”。  红薯的功效与作用  中医认为,红薯性平、味甘,归脾、胃、大肠、肾经,具有补中和血、滋补肾阴、健脾益胃、宽肠通便的功效。  《本草纲目》中也有记载:(红薯)“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴。”  ▶减脂通便...

    2024-01-30
  • 都说拔罐好,好在哪里?一起了解拔罐及罐印诊断

      生活中我们经常听到这样的话:“我今天腰痛的厉害,想去拔个火罐,缓解一下”“我今天坐了一天,腰背酸痛,走拔个罐,放松放松”……可见拔罐的疗效已经得到了广大患者的认可,但拔罐是如何起到防病治病的呢?  今天我们为大家介绍一下拔罐的相关知识,希望能对大家的治疗和保健有所帮助,也希望更多的人能够了解并认识这些方法,让中医适...

    2023-10-30
  • 担心上了年纪身体差?记住四个黄金时段,保健效果事半功倍

      老人养生有四个重要时段,被称为老人养生的黄金时间,分别是哪些时刻呢?  火箭军特色医学中心心血管内科主任医师胡桃红为您介绍——  刷牙:饭后30分钟  饭后不宜马上刷牙,因为在牙冠的表面有一层牙釉质,刚吃过饭后,尤其是食用了酸性食物,就会使牙釉质变得松软。  若饭后立即刷牙,可能会损害牙釉质,长此以往,容易患上牙本...

    2023-10-30
  • 身体好与坏,从五官就能看出来!一起来自查

      中医经典《黄帝内经》曾提出:心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。  这就表明,五官的功能直接反映了五脏的健康状况,它们的一些异常变化也代表了五脏隐藏的病变。  ▶心脏问题看舌头  中医认为,舌的形态、色泽、灵活度、味觉情况等都能反映心的功能。  1.若舌色红润、转动灵活、味觉灵敏说明心血充足...

    2023-10-30
  • 比肉都好的秋季补品,营养似人参!这样搭配味美营养好

      豆腐是中国素食菜肴的主要原料,历来受到人们的欢迎,被誉为“植物肉”。  所谓“金秋豆腐似人参”,这个秋天您吃到豆腐了吗?  秋天为何吃豆腐  中医认为,豆腐性味甘、凉,入脾、胃、大肠经,具有补中益气、健脾利湿、清肺润燥、清热解毒、下气消痰之功效。  《随息居饮食谱》认为:“豆腐清热,润燥,生津,解毒,补中,宽肠,降...

    2023-10-30
  • 藏在厨房里的“天然抗生素”,秋季经常吃,赶走身体不适

      秋天到了,各种炎症问题也多了起来,很多人执着于用药治疗。  事实上,在我们的厨房里就藏着很多“天然抗生素”,对缓解不适很有效果。  常吃“天然抗生素”,保健康无忧  穿心莲  穿心莲又名春莲秋柳、苦胆草、金香草等,为药用植物,有清热解毒、消炎、消肿止痛作用,尤其适合降肺火。  如有咳嗽气喘、鼻塞或流黄涕、咽喉肿痛(...

    2023-09-22
  • 入秋后常用花椒,赶走寒邪好入冬!记住这几种用法,养护全身~

      说起花椒,相信大家的第一个反应就是厨房里必备的香料,尤其是吃麻辣火锅时,更是不可缺少的调料。  但你知道吗?要是只把它当做调料,那就太大材小用了。  中医认为,花椒可以温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒,是养生保健的绝佳材料,厨房里养生调料的第一名非它莫属!  花椒的妙用  花椒泡脚:抗衰老、防白发  花椒性温,味辛,属...

    2023-09-22
  • 黄芪泡水并不适合所有人,“五喝三不喝”,要记住了!

      黄芪的药用迄今已有2000多年的历史,应用广泛,是深受中国人喜爱的一种滋补药材,其最主要的作用是补虚、益气固表、利水消肿,同时又可以保护肝脏、托毒排脓,还可以有效降低血液粘稠度、扩张血管、减少血栓、降血压、调节心肌动力、双向调节血糖等。但是很多人可能并不知道,黄芪不适合所有人。今天小编就来和大家说说黄芪泡水,到底有...

    2023-09-15
  • 十款中药茶,对控制血压有好处!血压升高的人都应该了解一下

      高血压是目前最常见的疾病之一,除了降压药物以外,在规律健康生活方式的基础上,配合中医药治疗,对控制血压、改善症状均有良好的效果。  经常用中药代茶饮也能起到很好的治疗作用。  今天为大家介绍十种中药代茶饮,有助于防治高血压,一起来看看!  菊花茶  菊花茶对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。  冲泡时以甘菊为宜,其味...

    2023-09-15
  • 把煮粥的米换成这9种,血糖稳稳的!营养更丰富,很多人不知道

      生活中种经常有人说“一碗粥就是一碗糖水”,因此,很多糖尿病患者“不敢”喝粥。  其实,这是因为传统的粥主要以白米为原料,煮得越烂越容易消化,使得餐后血糖迅速升高。  实际上,只要搭配合理,糖尿病患者并非不能喝粥。  煮粥时加点豆和米  在熬粥时为了阻止血糖上升过快,可以将传统的精米换成豆类和粗粮。  研究表明,绿豆...

    2023-09-15
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