秋季是芋头上市的季节，这时候吃芋头不仅味美可口，而且营养丰富，是适合时令的美食佳品。 中医认为，芋头有补中益气、开胃生津、消炎止痛等功效。 而芋头质地软...
根据“燥则润之”的原则，秋季应多吃水果和蔬菜。有一种蔬菜，强脾胃、促排便，还有美容功效！而且才几块钱一斤。没错，它就是——南瓜，也是秋季蔬菜中首推的食材之一...
虽然现在天还那么热，但从立秋时节开始，天地间阴阳的变化已经悄悄转换了形势。立秋是一年圆运动的起点，阴阳之气由夏长转为秋收，由浮转为降，人体气血亦同，这个时节...
气是人的“根”，扁鹊在《难经·八难》中说：“气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。” 中医认为，气伴随人的一生，人生长、发育、衰老、死亡、疾病、喜怒哀乐，表面...
立秋，是秋季的起点，却并不代表酷热天气的结束，民间素有所谓“热在三伏”，其中一伏就是“秋后一伏”。 所以立秋后还有至少“一伏”的酷热天气，真正凉爽一般要到...
众所周知，蓝莓富含多酚类物质，花青素含量很高。但是要论“花青素之王”，还得看黑枸杞！ 黑枸杞，又称黑果枸杞，主产于青海、新疆、西藏等省区。黑枸杞是目前所知...
每年的三伏天都是湿热最重的时候，今年从7月15日这一天正式入伏起，整个三伏将持续整整40天！ 如此气候，大家的饮食中怎么能少了荷叶？ 聪明的人夏季会吃几...
随着夏日的热情达到顶峰，我们迎来了大暑节气，这标志着一年中最热、最潮湿的时段正式拉开序幕。而三伏天，如同自然界的“热情三部曲”，更是将这份炎热推向了极致。在...
夏天是无花果上市的季节，看着一个个鼓鼓囊囊、皮色青绿中泛着丝丝紫红的无花果，不禁让人想掰开果肉，咬上一口。那种甜丝丝、软绵绵的口感，相信没几个人会不喜欢，哪...
中医认为长夏是一年中湿气最重的季节，特别是三伏天期间，雨水多、湿气盛，身体最容易被暑湿趁虚而入。 十个人中九个人体内有湿气，而且都有不同程度的湿毒，当我们...
