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三个豆子一起煮,湿气没了,脾胃好了,人都精神了!夏日必备~

2024-05-06 15:43 来源:元江县中医医院 发布人:qihuangAamin 浏览:

  仔细观察你还会发现,很多人一过了30岁,每天早上起床就会感觉到浑身无力,还会出现体重上升、肚子变大、满脸油腻、肌肉松弛……到了40岁以后这种感觉更加严重。

  而有一些人即便40、50岁依然看起来满面荣光、精力充沛、肌肤细腻白皙、身材苗条、充满魅力。

  什么原因造成了这么大差异呢?

  答案是:有些人脾虚湿气重,所以衰老得特别快。

  湿气过重影响身体四处 不要大意

  1.影响脾胃健康

  湿气和脾胃的联系是很紧密的。湿气重的人,脾胃负担会加重,会直接对脾胃的运化造成影响,从而出现食欲不振、食量减少等情况。并且脾胃受影响,还会进一步影响到运化湿气的能力,又使体内湿气加重。

  2.影响体重

  湿气重的人有一个明显的特征,那就是虚胖。身体湿气重会造成气血不足,代谢能力变弱,这样体内的废物难以排出体外,毒素水分积压越来越多,人就越来越胖。湿气重导致的肥胖,通常是肚子和下肢胖得最为明显。

  3.影响头部

  头部也是人体感受湿气重较为明显的部位。湿气过重人会感到身体比较沉重,总是昏昏沉沉的。并且人的面部还伴有喜欢出油的情况,整个面色发黄、气色变差,变得非常憔悴。

  4.影响骨关节

  湿气过重的人,气血运输不流畅,血液循环变缓,容易出现四肢酸麻胀痛的情况,若是比较严重的,还会进一步导致关节炎的发生。

  湿气重的人 日常会有以下症状

  1.早上起床觉得头重,有蒙蒙的感觉,全身没有力气不想动,像有什么东西包裹身体。

  2.起床后刷牙,感觉喉咙中有东西,有点恶心,能吐出来一点黏黏的东西。

  3.饥饿感不强、食欲差,吃饭的过程中感觉有点恶心,吃一点点就感觉有东西顶住胃。

  4.大便不成形,粘马桶上冲不下去。

  以上四种就是湿气重的最典型症状,对照自己情况,如出现一定要采取方法祛湿,不要任由湿气放肆危害身体,给自己一个健康的身体。

  湿气缠身,记得多喝三豆一皮茶

  比起煎药的费时费力,喝茶养生是更为简单。湿气重的人最适合喝三豆一皮茶!

  三豆的配方出自宋代医学著作《朱氏集验方》。

  白扁豆、薏仁米、赤小豆,是很常用的清热祛湿药膳。

  一皮则是陈皮。陈皮性温,归肺,脾经,有健脾理气、燥湿化痰、促进消化、增强食欲等功效。

  三豆一皮茶本质是健脾祛湿的,脾虚湿气重的人最适合使用。

  茶剂:材料加500-1000毫升的水,大火煮开,小火煮30分钟左右(电子养生壶的时间需要延长到50分钟左右)。

  服用:一般都建议当成茶来喝,小口频饮,不至于一口气喝下时难受。

  注意:喝了三豆一皮茶,还是要多喝开水的哦~煮过的食材除了陈皮以外,都可以吃掉。

  禁忌:经期不喝,怀孕不喝,婴幼儿不喝,忌生冷辛辣。